В настоящее время у нашего народа прослеживается такая же тенденция, как и у американцев – все полнеют и мало кто думает о здоровом питании и о поддержании своей фигуры. На мой взгляд, человек с излишним весом – это сплошной минус. Для контроля желательно иметь дома хорошие весы.
Содержание:
Как выбрать велотренажер
Критерии выбора велотренажера
Классификация тренажеров по нагрузке
К чему приведет излишний вес
- склонность к депрессии (вылезают все болезни на нервной почве)
- тяжело передвигаться
- отдышка
- излишнее потовыделение
Еще очень много негатива можно привести, но лучше постараться справиться с этим своими силами – например, выберем для этого велотренажер. Посмотрим какой велотренажер лучше и почему?
Как выбрать велотренажер
С помощью этого простого на Ваш взгляд спортивного агрегата можно очень многое поменять в себе и открыть для себя много нового. Можете его использовать для похудения, поддержания физической форы, для снятия стресса (очень помогает при кардио нагрузках), для поддержания всего тела и мышц в тонусе.
Велотренажер имеет несколько огроменных плюсов:
- всегда под рукой
- можно одновременно смотреть телевизор
- кстати когда на улице непогода, не найдете повод отказаться от тренировки
Критерии выбора велотренажера
Здесь необходимо обратить внимание на все параметры, так как он должен идеально подходит вам.
- габариты
- вес
- внешний вид (визуальный фактор)
- цена
- специфика использования
- нагрузка на снаряд ( в зависимости от Вашего веса)
По геометрическому расположению все велотренажеры можно разделить на вертикальные и горизонтальные.
Горизонтальные– считаются самыми популярными, так как при занятии на таком агрегате удобно читать журнал ну, в общем отвлекаться совмещать приятное с полезным.
Вертикальные – не стоит приобретать такой велотренажер, если у Вас проблемы со спиной, занятия сразу превратятся в пытку. Если же все хорошо, то на покупке такого тренажера Вы сэкономите( гораздо дешевле чем горизонтальный), ценовой фактор тоже немаловажный.
Каждый человек, как и его организм индивидуален. Вам стоит выбрать велотренажер согласно ваших целей, которые Вы себе ставите и согласно удобству, которое Вы себе желаете. Вам никто не поможет выбрать какой тренажер лучше для Вас, постарайтесь это сделать самостоятельно, руководствуясь своими физическими данными и другими аспектами самостоятельно.
Классификация тренажеров по нагрузке
Основа комфорта занятия на велотренажере, заключается во вращении маховика, именно поэтому велотренажеры так же различают
По степени нагрузки маховика
- ременные
- колодочные
- магнитные и электромагнитные
- спинбайк
- велоэргометр
Ременные– движение зависит только от сил человека такая система используется в недорогих тренажерах, как правило в самых простых, как правило есть встроенный бортовой компьютер показывающий пройденное расстояние, скорость и количество потраченных калорий.
Колодочные – очень эффективна такая система для интенсивных занятий, обладает универсальностью и альтернативой в выборе нагрузки (очень большое количество режимов нагрузки), так же как на беговой дорожке.
Магнитные и электромагнитные – самые продвинутые и модернизированные тренажеры, движение маховика бесшумное и легкое, так приводится в действие электроникой, но для работы такого аппарата всегда необходима электроэнергия. Как правило, бортовые компьютеры настроены на огромное количество параметров. Какой велотренажер лучший по комфорту, скорее всего магнитный или электромагнитный.
Спинбайк – предназначен для имитации езды на велосипеде, если Вы занимаетесь ездой на велосипеде, то даже и думать не надо какой велотренажер лучше, для Вас придумали спинбайк. В любую непогоду можно спокойно заниматься велоспортом дома.
Велоэргометр – этот тип тренажера предназначен для бытовых испытаний, получения информации о скорости, о различных составляющих физических нагрузок, позволяет протестировать вашу физподготовку в домашних условиях.
Если приобретаете тренажер, пользуйтесь им. Хотите сбросить вес распечатайте фото стройного человека поставьте перед собой и вперед на тренажер, а если же хочется размяться ради тонуса – включите хорошую музыку!
Вообще приживаются лучше всех ременные тренажеры, так как выдерживают нагрузку до 100 кг и имеют относительно средние габариты, например если вес больше 100 кг и Вы хотите выбрать аппарат с другой степенью нагрузки маховика, то будьте готовы – такой тренажер будет колоссальных размеров.
Цена велотренажера начинается примерно с 6000 рублей, как правило, самые простые версии до 12000 рублей, затем цена растет вследствие улучшения комфорта, наличия супердатчиков и всего остального за что можно заплатить, но не забывайте главное предназначение – приноситьВам пользу.
Следующая статья: Какой креатин лучше
Предыдущая статья: Какая варочная поверхность лучше
Хотите знать все? Читаем больше. Только полезные статьи
Выбираем мясорубку для приготовления любимых блюд
